W ostatnich latach zdrowe odżywianie stało się modne i na czasie. Jednak w związku z tym, że żywność dostępna w sklepach ze względu na wymagania cenowe jest coraz gorszej jakości, wskazane jest poszukać produkty ze sprawdzonych źródeł (gospodarstwa ekologiczne), droższych ale zdrowszych. Dobrze jest bazować na własnoręcznie przygotowanych posiłkach oraz unikać jedzenia typu fast food czy ciastek. W czasie zakupów dobrze jest kierować się maksymą, że tanie wcale nie oznacza zdrowe.